相談の目的を一つ決める
事実を共有したい、担当を変えてほしい、異動制度を知りたい、会社の見解を確認したい。最初から全てを解決しようとせず、今回の目的を一つに絞ります。
質問しておくこと
誰まで共有するのか、匿名性はどこまで守られるか、次にいつ連絡があるか、記録は残るかを確認します。面談後は日時と説明された内容を自分でもメモします。
会社だけを唯一の相談先にしない
会社の対応に不安があるときは、労働局など公的な相談先や、状況に応じて医療機関・法律専門家も検討します。緊急性がある場合は診断より安全確保を優先してください。